9月1日は「防災の日」です。毎年この時期になると、防災グッズや非常食を目にする機会が増え、「うちの備えは大丈夫かな？」と気になります。私自身も防災用品を準備しているつもりですが、よく考えてみると、「非常食の期限はいつまでだったかな？」「避難...

「9月1日から生活道路は30km/hになるらしい」そんな話を聞いて、私も最初に気になったのが、「じゃあ、住宅街は全部30km/hになるの？」ということでした。私自身、普段から車を運転します。通勤や買い物へ行ったり、住宅街を通ったり、細い道か...

最近、「AIに占ってもらう」という新しい楽しみ方がじわじわ広がっています。AIと占い。一見すると正反対の組み合わせですよね。占いといえば、タロットカードをめくったり、生年月日から運勢を読み解いたり、占い師さんが直感を使ってメッセージを伝えて...

「昨日あまり寝てない？」「なんか今日、疲れてない？」自分ではいつも通りにしていたつもりなのに、こんなふうに声をかけられた経験はありませんか。心の中では「そんなに顔に出てる？」とドキッとしますよね。疲れていても仕事には行かなければならない日が...

毎日の健康管理に欠かせない「水分補給」。「喉が渇いたら飲めば大丈夫」「飲み物なら何でも同じ」と思っていませんか？実は、水分補給は飲み物の種類や飲むタイミングによって効果が大きく変わります。間違った方法を続けると、体が必要とする水分を十分に補...

毎日の仕事や人間関係、家事など、私たちは常にさまざまなストレスにさらされています。「もっと気楽に生きられたら…」「ストレスから解放されたい…」そんな思いを抱えたことがある方も多いのではないでしょうか。私もその一人です。ストレスフリーとは何か...

「今年のおせちは通販で注文したいけれど、どれを選べばいい？」「家族みんなで食べやすいおせちを探している」「通販で人気のおせちを選びたい」年末が近づくと、こんな悩みが出てきますよね。おせちは一年に一度の特別な料理だからこそ、見た目だけではなく...

前編では、「やる気」と「モチベーション」の違いについて紹介しました。簡単に振り返ると、やる気は「今、やりたいか」という心理状態。モチベーションは「なぜやるのか」という行動の理由。この二つは似ていますが、同じものではありません。だから、「今日...

「やらなきゃいけないのは分かっている。でも、どうしてもやる気が出ない」そんな日、ありませんか？仕事から帰ったら勉強しようと思っていたのに、気づけばスマホを見ながら時間が過ぎていた。ブログを書こうとパソコンを開いたのに、YouTubeを見たり...

夜勤が終わる頃には、お腹がペコペコになっている人も多いですよね。 「ラーメンが食べたい」 「揚げ物が食べたい」 「何も作る気力がないからコンビニで済ませたい」 こんな経験がある人は少なくありません。 私自身も夜勤明けは、 […]